Positiv oder negativ motiviert? – So findest du es heraus

Wie man Motivation in Real life - Hacked.

Im Leben eines jeden Menschen gibt es doch Zeiten, in denen man sich müde, lustlos, enttäuscht und vielleicht sogar leicht depressiv fühlt. Vor allem dann, wenn scheinbar nichts so richtig in die Gänge zu kommen scheint… Ich hab mir meine Ziele angeschaut, bin in Reverse Engineering Manier dran gegangen und habe alles bis ins Kleinste µ (Mü) beleuchtet… Aber ich konnte Sie irgendwie nicht so recht aus dem Versteck locken… Meine Motivation. Ich mag was ich mache, keine Frage, aber wie trete ich wieder voll aufs Gas?

Motivation ist schon ein hinterhältiges Biest, stimmt´s? Manchmal… Es kann sich in deinem Sichtfeld verstecken und sich wie ein blinder Fleck verhalten, oder es zeigt sich erst dann, wenn wir es am wenigsten damit rechnen. Die Motivation (und ihre häufige Begleiterin die Inspiration) kann uns oft für Tage, Wochen oder Jahre verlassen, nur um in einem Augenblick mit solcher Kraft wieder zurückzukehren, dass wir alles fallen lassen, um es einzufangen, bevor wir diesen magischen Moment wieder verlieren.

Oftmals passieren diese zufälligen "Motivationsattacken" ohne Vorwarnung, wenn wir am wenigsten bereit sind, Sie effektiv umzusetzen.

Motivation und Inspiration können sich unberechenbar verhalten. Dir ist es bestimmt auch schon passiert, dass du plötzlich beim Brötchen holen die entscheidende Erleuchtung erfährst, oder beim Spazieren einen Moment der Klarheit hast und freudestrahlend „Heureka“-schreiend durch die Straßen rennst. Auf einmal ist sie da, die Innere Energie. Die gute alte Motivation.  Wie viele von euch haben vielleicht schon so ein, oder ein ähnliches Gefühl erlebt?

Motivation kann jederzeit und in jeder Hinsicht auftauchen.

Leider hält uns diese Zufälligkeit davon ab, effektiv zu handeln, um mehr zu erreichen. Was also tun wir, um unser Leben zu übernehmen und unsere eigenen Motivationsquellen bewusster zu lenken? Wie sichern wir uns diese Antriebskraft? Darüber reden wir heute ein bisschen, okay?

Bist du Ready hast du Bock? Let´s Dive Deep!

Ohne Motivation, wird es düster.

Bei fehlender Inspiration und/oder mangelnder Motivation reicht vielen meistens ein langer Urlaub, indem man Abstand nimmt von all den stressigen Situationen und von all den Menschen, die einen zum Verzweifeln bringen. Diese Zeit hilft einem zu sich selbst zu kommen, zu regenerieren und um neue Kräfte zu tanken, sich mit positiver Energie aufzufüllen, um dann entspannt und erholt in den Alltag zurückzukehren.

Was aber, wenn dem nicht so ist? Wenn dein Urlaub nicht dabei helfen kann, kein Spaziergang am Strand, kein „sich zurückzuziehen“ und in sich versinken, um sich selbst wiederzufinden?

Was machen wir, wenn man trotz ausgiebigem Schlaf tagelang müde und lustlos erwacht, oder nach dem Urlaub immer noch verzweifelt und schlapp zuhause ankommt? Jupp, ist mir alles schon passiert.

Du Spürst regelrecht, dass dein Energielevel immer noch niedrig ist? Der Körper ist zwar ausgeruht... aber deine Motivation... Dein Geist, deine Seele, deine Innere Inspiration ist erschöpft... erschöpft von allem...

müde von dem Leben, das dich da wieder erwartet...

Muss das sein?

Ich denke nein, aber es zeigt dir auf, dass es ein Zeichen dafür sein kann, dass Du nicht mehr mit deiner (wirklichen) Aufgabe, deinem Leben, Ziel oder innerer Bestimmung konform gehst.

Was machen wir in solchen Kraftlosen Momenten? Wie komme ich da wieder in den "Good Mood" um hochmotiviert los zu preschen und meine Zielmarken spielerisch und in Bestzeit zu "Rocken"?

Das Leben stellt uns sehr oft vor die Wahl: Aufgeben oder weiter machen. Nun, genauso wie es schlecht ist, zu früh aufzugeben, so kann es auch schlecht sein, verbissen dort weiter zu machen, wo es keine Aussicht auf Erfolg mehr gibt. Als Menschen dürfen und sollen wir erkennen können, wann die Zeit gekommen ist zurückzutreten.

"Ist es richtig an dem alten Arbeitsplatz weiter zu bleiben und zu hoffen, dass ich irgendwann doch noch eine Anerkennung und die gewünschte Lohnerhöhung bekomme?", oder wäre es besser den Hut zu nehmen, die Sachen zu packen und einen neuen Arbeitsplatz zu suchen?

 Sollte man unter allen Umständen versuchen eine Beziehung aufrecht zu erhalten, oder wäre es besser sich zu trennen?

Es bedeutet nicht unbedingt - mutig zu sein, wenn man versucht zu bleiben. Eher das Gegenteil wäre der Fall, was denkst du?

Es kann auch die Angst vor einem neuen Anfang sein, die man vor sich selbst zu verstecken versucht.

Um mehr in kürzerer Zeit zu erreichen, müssen wir die Stärke von zwei Arten von Motivation verstehen. Sobald wir jede dieser Arten von Motivation einmal beleuchtet haben, können wir uns entscheiden ob und welche Ziele wir uns setzen, um positive Rückkopplungsschleifen zu erzeugen. Dies wird es uns erleichtern, stärkere Motivationsgewohnheiten zu entwickeln und die Kontrolle darüber zu übernehmen, was uns motiviert.

Das Leistungsziel-Modell von Elliot. Es stellt dar, wie Personen sich in ihren Zielen, die sie in Leistungssituationen verfolgen, unterscheiden. Zusätzlich zu bestehenden Leistungs- und Lernzielen nimmt Elliot eine weitere Unterteilung in Annäherung (approach) und Vermeidung (avoidance) vor. Unter Annäherung wird in diesem Zusammenhang das Erhalten von positiven oder wünschenswerten Ereignissen begriffen. Vermeidung für das Ausweichen von negativen oder nicht wünschenswerten Ereignissen, fällt in die Kategorie Avoidance.

Während es viele Möglichkeiten gibt, Motivation zu definieren, werde ich mich heute auf diese zwei Arten konzentrieren: Vermeidungs und Annäherungs-motivation.  Die Art und Weise, wie wir beide Arten von Motivation definieren, bietet einen tiefgründigeren Blick darauf, wie wir die Welt sehen und wie erfolgreich wir darin sein werden.

1. Was ist Vermeidungsmotivation?

Das Vermeidungsleistungsziel

Vermeidung Motivation ist Teil dessen, was uns zu Menschen macht, und es ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Überlebens in der heutigen Welt. Diese Art der Motivation hilft uns, negative Erfahrungen über psychologische, physische und soziale Grenzen hinweg zu vermeiden. Diese Taktik hast uns gesagt, dass wir vor Säbelzahntigern flüchten sollen und uns nicht mit Haifischen anlegen sollen, wenn wir auf Nahrungssuche gehen… vor allem dann nicht,  wenn wir zum Abendessen zurück in unsere Höhle kommen wollen. Etwas zu vermeiden ist eine gute Möglichkeit, in einer Welt des Unbekannten in Sicherheit zu bleiben. Du bist dir nicht sicher, was dein Chef über dein letztes Projekt denkt? Du bist hochmotiviert, es lieber nicht herausfinden zu wollen, um Enttäuschungen oder emotionale Traumata zu vermeiden. Diese (engl.) „Avoidance“ = Vermeidung, oder Umgehung hat leider oft negative Konsequenzen. Dadurch vermeiden wir Aufgaben, von denen wir wissen, dass sie für uns positive Erfahrungen bereithalten.

 Etwas mit allen Mitteln „nicht“ zu machen ist auch eine Form der Motivation, eine begrenzende und degenerative Form, wenn Sie dich davon abhält positives in dein Leben zu lassen. Viele von uns sind hochmotiviert, das spreche ich auch keinem ab, aber sie sind hochmotiviert „NICHTS ZU TUN!“

Was ich hier verdeutlichen will ist, dass wir geneigt sind, Erfahrungen aus Angst vor Enttäuschung oder sozialem Status oder ähnlichem. lieber zu vermeiden. Wir wollen Fehler vermeiden! Dabei sind Fehler ein Key-Ingredient für Weiterentwicklung. Die Vermeidungsmotivation von der ich hier spreche, arbeitet gegen dich, verstehst du?

Letztlich ist jeder motiviert – Motiviert ein Growth Mindset zu entwickeln oder eben ein Fixed Mindset. Sei Ehrlich, welchen Wolf fütterst du?


“Press forward. Do not stop, do not linger in your journey, but strive for the mark set before you.” — George Whitefield


2. Was ist Annäherungs-Motivation - Approach Motivation

Das Annäherungsleistungsziel

Diese Art der Motivation ist jede Art von Motivation, die eine Handlung vorantreibt und den Fortschritt in Richtung eines bestimmten Ergebnisses oder einer Aktivität lenkt. Approach Motivation ist das, was das schüchterne Nerdy Schulkind-Kind dazu bringt, seinen Schwarm in der Pause anzusprechen. Es ist die Art von Motivation, die den Gipfelstürmer antreibt noch höher auf den Berg zu steigen, um zu sehen, wie die Aussicht von der Spitze des Berges aussieht. Es ist die innere Unruhe eines Unternehmungslustigen, der im Urlaub nur auf der Sonnenliege herum liegt, ohne einen Ausflug zu machen. Es hat Menschen inspiriert, den Weltraum zu erforschen. Anstatt bestimmte Aktivitäten zu vermeiden, motiviert die Herangehensweise der Approach Motivation die Menschen dazu, sich in ihrem täglichen Leben zu orientieren und produktiver zu werden.

Wenn wir die Approach Motivation betrachten, beziehen sich die am häufigsten genannten Beispiele auf Gefühle der Gelegenheit, Erfüllung von Zielen und Wünschen und persönlicher Weiterentwicklung.

Wenn du eine Möglichkeit siehst, ein Ziel zu erreichen, das in Maslows Hierarchie der Bedürfnisse fällt, wirst du eher handeln.

...ooh, denk noch daran dich einzutragen

It is Everybodys Darling - Der Community Motivation Mail-Letter

Wenn Du die Möglichkeit sehen kannst, deinen Ressourcenpool zu erweitern, kann dies dazu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen (Stärkung deiner Fähigkeit, Essen und Unterkunft für dich selbst und deine Familie bereitzustellen). Ähnlich sehen die Möglichkeiten aus, Anerkennung zu erhalten oder soziale oder Individualbedürfnisse zu fördern, indem wir vielleicht auf Youtube, oder im Fernsehen erscheinen, einen Podcast starten, ein Buch schreiben, Kurse geben oder einen Blog Post schreiben. 😉 – (Denk nachher daran ein Like für den Post dazu lassen) Dies unterstützt deine Fähigkeit, Selbstverwirklichung, Zugehörigkeit und vielleicht sogar dein höchstes Selbst zu erreichen.


“Don’t watch the clock; do what it does. Keep going.” — Sam Levenson


Anwendung im Alltag

So was machen wir jetzt mit dieser Information und wie verarbeiten wir sie nutzbringend? Wie machen wir es im Alltag sinnvoll?

Der beste Weg, um die Lektionen der Ansatz- und Vermeidungsmotivation, also Approach – und Avoidance – Motivation zu nutzen, ist die Festlegung von Zielen, die mit jeder Art von Motivation übereinstimmen. Du gehst folgendermaßen vor, um dich auf dem Weg zur Kontrolle dessen zu unterstützen, was dich motiviert:

Erstens, verstehe den Unterschied zwischen Vermeidung und Annäherung an Ziele. Die meisten Menschen werden feststellen, dass sie dazu neigen, Aktivitäten zu vermeiden, die für sie unangenehm sind, während sie sich den Aktivitäten nähern, die am angenehmsten oder erfüllendsten sind. Lass uns die Annäherungsziele als positiv betrachten (d. H. Ein Projekt vorzeitig beenden, einen neuen Job finden) und Vermeidungsziele als negativ (d. H. Vermeiden, zu viel zu trinken, Gespräche in der Öffentlichkeit zu vermeiden, etc.).

Vermeidungsziele sind Ziele zur Reduzierung, Vermeidung oder Beseitigung unerwünschter Ergebnisse. Diese Ziele sind zwar leistungsfähig, aber oft schwieriger zu erreichen. Vielleicht möchtest du die Anzahl der Süßigkeiten, die Du jeden Tag isst, die Anzahl der Zigaretten, die du rauchst, und die Gesamtzeit, die du Netflix anschaust, reduzieren. Diese Arten von Zielen funktionieren manchmal, aber sie bleiben viel wahrscheinlicher bestehen, wenn wir sie zu einem Annäherungsziel mit einer positiven Richtung drehen. Der Tag hat 24 Stunden, wenn wir davon ca. 8 Stunden schlafen verbleiben, 16 Stunden im Wachzustand. Wähle bewusst mehr Energie und Zeit in den Approach Modus zu geben. Du entziehst so automatisch dem Vermeidungszielen Zeit und Energie.

Leistungsziele zielen darauf ab, jemanden dazu zu bringen, ein gewünschtes Ergebnis zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Menschen werden sich eher dazu verpflichten, Aufgaben zu erledigen und an Aktivitäten teilzunehmen, die in einem positiven Licht stehen. Annäherungs-Leistungsziele werden zu potenteren Motivationszielen, da sie sich auf Aktionen und Aktivitäten konzentrieren, die darauf abzielen, was getan werden kann, um ein Ziel zu erreichen.

Wenn Du deine persönlichen Ziele und Karriereziele besser erreichen willst, achte darauf, Ziele zu schaffen, Ziele zu vermeiden und sich der subtilen Unterschiede zwischen beiden bewusst zu sein.

Motivationsratschläge, die Du nur von Elon Musk hören wirst

Elon Musk ist in meinen Augen einer der größten Unternehmer der Welt. Er schießt Elektroautos ins All,  verkauft Flammenwerfern auf Twitter und bohrt noch ganz nebenbei Tunnel im ganzen Land. Nicht zu vergessen die Idee des Hyperloops! Es sind unkonventionelle, disruptive Dinge die er tut.

Es ist kaum verwunderlich, dass sein Motivationsrat auch unkonventionell ist. Motivationsinhalte können zu Klischees und hohlen Phrasen werden. Von Zeit zu Zeit müssen wir eine entgegengesetzte Idee hören, um die eigene Denkweise in Frage zu stellen.

Hier sind 3 Zitate von  Elon Musk, die du niemals von durchschnittlichen Motiviations-Blogs hören wirst:

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Quote #1: “If you need inspiring words, don’t do it.”

Unternehmer lesen nicht den ganzen Tag motivierende Blogposts. Sie haben echte Herausforderungen, Lebensprobleme. Und Sie bekommen Sie, um echte Lösungen zu finden. Wenn sie einen Einstellungsbedarf haben, wenden sie sich an Vermittlungsagenturen, vergleichen die Kosten für verschiedene Anbieter, implementieren Lösungen, testen Ergebnisse und lernen von ihren Erfahrungen. Inspirierende Worte sind der Schuss Espresso am Morgen, um ihre Leistung zu steigern, um den ganzen Tag lang weiterzumachen.

Ein motivierendes Zitat oder Video könnte sie für einen Moment inspirieren, aber sie verbringen sicherlich nicht 8 Stunden damit, durch die Selbsthilfegruppen des WorldWideWeb zu tingeln.  Wenn Du aber in diese Kategorie gehören solltest, überdenke ob du süchtig nach Motivation bist oder ob Du süchtig nach dem bist, wo du hinmöchtest! Wenn du ein aufstrebender Schriftsteller bist, verbringst du mehr Zeit damit zu lesen, wie du schreibst, oder verbringst du mehr Zeit damit, tatsächlich zu schreiben? Prüfe dein Verhalten und sei ehrlich zu dir selbst.

Wenn Du dich auf externe Motivation verlässt, um dich in ein Projekt zu vertiefen, wirst Du langsamer, sobald diese externe Motivation weg ist. Du musst etwas tiefer in dir finden, um die schweren Zeiten durchzustehen. Zweifel sind unvermeidlich, aber ein Scheitern ist notwendig.

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Quote #2: “If something is important enough, even if the odds are against you, should still do it.”

Die Leute sagen dir, du sollst auf Nummer sicher gehen, einen Mentor finden, deinen Markt recherchieren, sicherstellen, dass Nachfrage besteht. All das ist konventionelle Weisheit. Es ist kein schlechter Ratschlag, aber es ist das, was jedem gesagt wird und was jeder macht. Wenn Elon Musk diesen Ratschlag einfach so schlucken würde, würde er nicht Elon Musk heißen.

Elon Musk hat zwei Branchen revolutioniert, in an die man nie gedacht hätte. Tesla wurde die erste amerikanische Autofirma, die seit der Ford Motor Company im Jahr 1956 an die Börse ging. Als er SpaceX gründete, sammelte einer seiner Freunde mehrere Clips von Raketen, die in die Luft flogen, und ließ ihn die Videos anschauen. Elon bewies, wenn du es groß machen willst, musst du ein großes Risiko eingehen.

Am wichtigsten ist, wenn Du Erfolg haben willst, musst du etwas tun, das du leidenschaftlich gern tust. Elon Musk hätte es in jeder anderen Branche als „Reicher“ machen können. Stattdessen entschied er sich, seiner Leidenschaft, die Welt zu verbessern, nachzugehen, indem er alternative Energietransporte und eine neue Bewegung in der Weltraumfahrt (er)schuf, um die Menschheit zu retten.

Er gab sich eine Erfolgsquote von 10% bei beiden Unternehmen, als er anfing. Er entschied sich, sie trotzdem zu starten. „Wenn Sie nichts zu riskieren haben, haben Sie nichts zu gewinnen. Die Belohnung ist proportional zum Risiko. Wenn Ihnen etwas wichtig ist, werden Sie es trotz aller Risiken, denen Sie ausgesetzt sind, auch verfolgen.“


Quote #3: “You should take the approach that you’re wrong. Your goal is to be less wrong.”

Die meisten Menschen vermeiden Kritik. Die Kritik zeigt uns, dass wir etwas falsch machen könnten. Wir wurden erzogen, nicht falsch zu liegen, aber Elon Musk sucht es aktiv. Kritik zeigt dir, wie du dich verbessern und lernen kannst.

Du lernst nichts, wenn dir jemand sagt, was du richtig machst. Es könnte sich gut anfühlen, aber wie es in dem Film Whiplash heißt: "Es gibt keine zwei Wörter in der englischen Sprache, die schädlicher sind als 'gute Arbeit'." Das Gefühl, gut zu sein, führt zu Zufriedenheit und führt dich zu einem Ort der Selbstgefälligkeit.

Schau dir ruhig den Trailer an<< 

Natürlich sind die meisten von uns nicht Elon Musk und operieren nicht in seiner Intensität. Du kannst für dich entscheiden. Nichts ist falsch damit, zufrieden zu sein und glücklich mit dem, wo du gerade im Leben bist. Ein beständiges Verlangen nach Verbesserung bedeutet nicht, dass Du mit allem unzufrieden sein musst. Du wählst, wie weit Du auf deinem Weg der Selbstverbesserung und des Erfolgs gehen möchtest.

In einer Welt, in der Unternehmen so tun, als ob alles gut läuft, geht Elon Musk in die entgegengesetzte Richtung. Er gibt vor, als würde alles schiefgehen, und er möchte die Dinge einfach weniger „falsch“ machen. Sein Ansatz öffnet die Tür für das Scheitern und begrüßt die Möglichkeit zur Verbesserung. Ermöglichst du dir selbst zu versagen? Akzeptierst du deine Fehler?

Wir alle wollen wie Elon Musk sein. Nicht jeder von uns will mehr als 100 Stunden pro Woche arbeiten. Es gibt irgendwo einen Mittelweg, von dem wir alle lernen können. Finden Sie Ihr "Warum" und lassen Sie sich davon inspirieren. Verlassen Sie sich nicht auf motivierende Worte, um Sie in Gang zu halten, verwenden Sie es als Ergänzung, nicht als Mahlzeit. Schließlich, wenn jeder sich fragt, was gut läuft, fragen Sie sich, was falsch läuft.


Nochmal zusammengefasst:

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"You deserve more out of this life – but you’ll NEVER get more unless you are willing to DO MORE and do it differently to the majority."

Hey du,

heute gibt es einen Wachmacher für dich als Durchstarter.
DU hast das Video geguckt?, Super! Du hast, dir eines der TOP Tipp Bücher direkt unterhalb des Videos heruntergeladen? - Auch?! Ja, genial 🙂 Das machen die meisten. Es sind ja schließlich Geschenke.. Nein im ernst, die sind wirklich gut, aber heute habe ich eine Herzensangelegenheit mitgebracht und Sie ist für euch alle...
Für alle, die jetzt und nicht morgen erst anfangen wollen...

GEKONNT BLOCKADEN AUS DEM WEG RÄUMEN. Es sind:

DIE SEHR WIRKSAMEN METHODEN UM ZU BEKOMMEN WAS MAN WILL!

Lenke dich Bewusst dorthin, wo du dich haben möchtest. Egal ob mehr Erfolg oder Zufriedenheit - Um dauerhaft zu bekommen was man möchte, braucht es diese eine bestimmte Eigenschaft, die kaum einer vernünftig kultivieren kann.

Für alle, die jetzt ein Veränderung wollen nicht erst morgen...

SO VIELE können Aspekte ihres Lebens positiv verändern - Warum tut es aber kaum einer? 

Ich habe mich gefragt:

WIE WIR UNS SELBST EIN (FREUNDLICHER UND VERSTÄNDNISVOLLER) COACH SEIN KÖNNEN...!


Sicher bist du neugierig und gespannt, zu erfahren was es für dich heute so tolles gibt...

Nämlich deinen persönlichen Coach für bessere, glücklichere und erfolgreichere Tage in deinem Leben.

Immer Griffbereit als ein treuer und ehrlicher Begleiter.

Lass mich aber zunächst ein bisschen ausholen...

Es sind äußerst wirksame Methoden, um sich besser zu verstehen, sich noch besser anzunehmen und sich sanfter dahin zu lenken, wo man sich gerne haben möchte.
In uns allen steckt deutlich mehr, als wir uns zutrauen. Wir sind größer, als wir denken.
Wir sehen das nur nicht, weil wir uns zu oft durch unsere inneren Blockaden ausgebremst fühlen.

Wenn wir als Mensch wachsen wollen, ist es unsere wichtigste Aufgabe, Blockaden aus dem Weg zu räumen. Nur so können wir zu der Person werden, die wir tief im Inneren wirklich sind.

Wirkliche Veränderungen finden selten von heute auf morgen statt, auch wenn wir uns das manchmal wünschen würden.

Heute gibt es wirkungsvolle Methoden an die Hand,
mit denen eigenständiges Entscheiden zu einer wahren Befreiungsaktion wird.


Dieser Weg ist nichts für Menschen, die sich mit mittelmäßigen Entscheidungen abfinden wollen. Es richtet sich an Junge Kreative, Unternehmer, Macher, Führungskräfte, Angestellte und alle Menschen, die keine Angst davor haben, ihr bestes Selbst zu (er)leben.

Das Schöne an diesem Step-by-Step Prozess ist, dass du das wichtigste Wissen und die wichtigsten Methoden aus vielen Büchern zum Thema Happiness-Selbstcoaching, Inspiration, Motivation, Glück und Geld in einem einzigen Werk bekommst.

Und du bekommst es auch noch in der richtigen, logischen Reihenfolge, so dass ein Step den nächsten ergänzt.

EXTREM VIEL KNOW-HOW IN KURZER ZEIT.
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So bekommst du hier extrem viel Know-How in kurzer Zeit. Ich habe 12 Jahre gebraucht,
um mir das alles anzueignen und arbeite auch heute noch gern damit. Ich wünschte, mir hätte jemand anfang zwanzig so einen Leitfaden in die Hand gedrückt, dann wäre ich schneller dahin gekommen, wo ich heute bin 🙂

Der Ratgeber unterstützt dabei, eigene Träume und berufliche Ziele umzusetzen.
Als Leser erfährst du die notwendigen Schritte, mit denen es gelingt,
bisher gemiedene Themen mit neuer, positiverer Einstellung anzupacken. Denn auf einmal beginnt man intrinsisch motiviert nach mehr im Leben zu suchen und es auch dementsprechend anzugehen.

Mit dieser Reise, inklusiv einem Workteil und vielen Tipps und Tricks möchte ich dich dazu einladen, dich mit mehr Lebensfreude, Erfolg und Glück zu beschäftigen. Es sind die Schlüsselelemente für ein noch erfolgreichers (er)leben. Informier dich.

Einer meiner Freunde nennt es Coaching-Programm...

Eine Freundin, nennt es eine herzliche Erinnerung daran, das Leben mehr zu schätzen...

Du kannst mit dem Coaching-Programm sehr viel über dich selbst erfahren und du wirst einen Weg kennen lernen, durch den du mehr von dem bekommen kannst, was du dir so sehnlichst wünschst.

Auch darüberhinaus ist das unreflektierte Übernehmen von Werten und Glaubenssätzen,
die uns von Familie, Kollegen, Pädagogen oder Autoritätspersonen vorgelebt wird, einer der Hauptgründe die uns hindern. Letztlich schränkt das unser Entscheidungsvermögen massiv ein. Wie es aber trotzdem gelingt, sich von der eingefahrenen Lebensweise zu befreien und zurück zu den eigenen Werten zu finden, kannst du im heutigen Tipp finden! 

Bist du dabei?

Sieh am Ende dieser Seite mal ins Buch:

Es ist:

Verständlich.
Einfach.
Kurz.
Gehaltvoll.
Inspirierend.
Motivierend.
Systematisch.
Und "Auf den Punkt".


Das war mein Ziel für dieses Programm und deswegen habe ich auch Monate gebraucht, bis ich zufrieden mit demInhalt war.
Und ich muss zugeben, dass ich stolz auf das Ergebnis bin.
Und die Rückmeldungen geben mir die Zuversicht, dass ich es hinbekommen habe.

Das Happiness Zentrum (HAPPYZEN)

Das Happiness Zentrum", macht wach fürs Wesentliche und räumt auf mit Erfolgsklischees. Danach bist du klar im Kopf, definitiv motiviert und bereit dein Leben zu verbessern."

In " Das Happiness Zentrum" erfährst du:

1. Dein Warum - Vision, Mission & Ziele.
2. Wo man das Glück findet? Außerhalb der eignen Komfortzone.
3. Wie man mentale Blockaden und Narben identifiziert und löst.
4. 10 hohe Künste des Glücks.
5. Gewohnheiten: Wie sie schaden, wie sie nützen.
6. 16 Eigenschaften erfolgreicher Menschen.
7. Workbook um das Glück zu visualisieren und zu manifestieren.


Jetzt hast du die Lösung! Alles, um was ich dich bitte ist, dir diesen Mehrwert für dein Leben nach Hause zu holen! >>Blätter hier ruhig ein wenig im Buch!<< Genau hier entscheidest du ob du etwas ändern und den entscheidenden Schritt gehen willst.

Diejenigen die ein "Vielleicht später.." bereits aus ihrem Wortschatz gestrichen haben, sind die Menschen, die künftig allen anderen um längen voraus sein werden. Viele, vielleicht auch du,  fängst jetzt an deine Situation bewusst positiver zu steuern, nicht erst ..."später", verstehst du?

Der Preis: Er ist praktisch niedriger, als ein Kinobesuch zu zweit, mit Popcorn und Nacho´s. Und weniger als ein Menu für zwei Personen bei McDonalds (dafür aber 1000 mal gesünder.)

Das Buch ist ein Wachmacher für den engagierten Durchstarter.

Für alle, die jetzt Ziele setzen, nicht erst morgen...


Es gibt unzählige Seminare da draußen und so ziemlich jede Methode die mehr Lebensfreude, Klarheit, Erfüllung, Erfolg und inneren Frieden verspricht, wird für teures Geld angeboten. Gäbe es einen Weg diese Insights schon mal vorneweg anzusehen und einzutrainieren und das von daheim aus?

Würdest du Sie ergreifen?

Ich gebe es zu, das Ganze war nicht immer leicht. Aber heute bin ich für jede Minute dankbar, die ich in mein Selbstcoaching gesteckt habe. Heute kann ich ein Leben führen, das ich genießen kann. Ich freue mich über mein heutiges Leben, bin ausgeglichen, habe ausreichend Geld, wohne in einer wunderbaren Gegend, habe eine Tätigkeit, die mich erfüllt
und kann morgens gar nicht erwarten endlich mit meiner arbeit anzufangen.

Versteh mich bitte nicht falsch: Ich habe natürlich auch meine alltäglichen Probleme, aber ich denke mittlerweile in Lösungen
und das ist ja auch gut so. Wer Probleme mit einem Grinsen im Gesicht Lösen kann ist einen enormen Schritt weiter.
Denn wenn ich eines gelernt habe, dann ist es das, dass wir an unseren Schwierigkeiten wachsen und dass wir aus allem etwas lernen können.

Und zum Glück habe ich durch den Selbstcoaching-Guide für jede der vielen Situation die passende Methode parat.

"Don’t live your life like the rest. Study the very few at the very top.
Have the courage to STAND FOR WHAT YOU WANT in life – no matter what they say."

Denn das ist das Schöne daran, wenn du dich regelmäßig selbst coachst: Du bekommst mit der Zeit das sichere Vertrauen in dich selbst, dein Selbstbewusstsein und dein innerer Selbstwert steigen, sodass dich nichts mehr wirklich umwerfen kann und dass du mit allem irgendwie klar kommen wirst.

Wer das Buch liest, will spätestens auf Seite 23 sein Leben neu ausrichten. Du wirst motiviert und inspiriert sein, wenn du von den wegen zum Glück und Erfolg lesen wirst. Ab und zu muss man auch mal lachen, um dann wieder ernst zu werden.

Ganz nah dran am Leben, beantwortet das Buch unter anderem folgendes:

Wie dein Umfeld deinen Erfolg beeinflusst.
Wie Gewohnheiten dich erfolgreich machen, oder dir schaden können. Was du machst, wenn das Leben dir Steine in den Weg schmeißt.

Vor allem aber macht die Reise durch dieses Buch dem Leser Mut: mit inspirierenden Geschichten,
psychologischem Know How und praktischen Übungen. Damit gelingt es, die Komfortzone,
mit der wir uns bisher abgefunden haben, endgültig hinter uns zu lassen und ein Leben
nach eigenem Standard zu beginnen. Für mehr Selbst-Bestimmung, bessere Entscheidungen
und mehr Motivation zur Umsetzung.

Das Buch ist ein echtes Geschenk, mit dem man sich selbst oder andere beschenken kann. Es soll dir helfen dein Leben in allen Bereichen aufs nächste Level zu heben. Also...

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Nicht mehr Aufschieben – So konstruierst du (d)einen Erfolgsgedanken

Kämpfen mit dem Hinauszögern und Selbstzweifel? Wie wir beides überwinden können.

Hinauszögern und Selbstzweifel sind zwei der größten Problematiken und Vernichter von Träumen und Zielen. Ich war mehr als einmal in meinem Leben in Bezug auf ein wichtiges Ziel, das ich mir selbst gesetzt habe, nachlässig und Gab mir stets eine Gnadenfrist.

Immer  wenn es an der Zeit ist, Pläne aus meiner Gedankenwelt mit in die reale Welt rüber zunehmen,  beginnt es, diese lähmenden Selbstzweifel und Angst, die einen dann dazu verleiten die Sache nochmal zurückzustellen.

Wer da denkt, dass er seine Ziele erreicht…. vollbringt in Wirklichkeit  nichts.

Warst du schon einmal dort? Wenn sie in Ihrem Leben unkontrolliert und ungelöst bleibt,

wird dieser Kreislauf vom hinauszögern und Selbstzweifeln bald zu einer gewohnten Abwärtsspirale, in der wir monatelang umhertrudeln können, ohne substantielle Ergebnisse in Bezug auf die Ziele zu erreichen.

Am Ende wirst du das gesamte Ziel aufgeben und die Hoffnungen und Träume, die du mit diesem Ziel verbunden hast, noch länger hinauszögern. Muss das so bleiben? – Ich denke, Nein!

Bist du Ready hast du Bock? Let´s Dive Deep!

Hier sind meine 3 besten Tipps zur Überwindung, dieses sich selbst erhaltenden Zyklus aus Selbstzweifeln und Hinauszögern:

1. Das Verstand / Körper-Spiel gewinnen

Wenn dir etwas von dem hängengeblieben ist, was ich dir hier Woche für Woche hinterlasse,

solltest Du bereits wissen, dass alles und jedes, was wir jemals im Leben erreichen oder erleben wollen, zuerst im Kopf beginnt. Und das sag nicht nur ich. Es gibt jedoch auch eine weitere durchaus nennenswerte Komponente für den Überwindungsprozess, die genauso wichtig ist, um Kontrolle zu entwickeln, und das ist der Körper.

Unser Verstand kann mit Leichtigkeit eine unbegrenzte Anzahl von Ideen, Lösungen und Handlungsweisen ersinnen,  wenn der Körper aber nicht effektiv angesprochen wird, um diese Ideen auszuführen und sie in die physische Realität zu bringen,

dann wird nichts erreicht und die Ideen bleiben uns nur als  Phantasievorstellung, die niemandem zugutekommen kann, weil sie aufgrund deines Zögerns über kurz oder lang im Reich der Vorstellung verlorengeht.

Um Selbstzweifel und Hinauszögern zu überwinden, ist es zunächst wichtig zu erkennen, dass wir uns dieser beiden Komponenten Körper und Geist(Verstand)  und ihrer Funktionsweise 100% bewusst sein müssen. Sagt sich so leicht…  Wir spannen einfach noch eine dritte komponente zwischen Körper und Geist – so etwas wie ein übertragungsmedium.

Die dritte Komponente für das, was du bist, ist das Bewusstsein von dir.

Manche nennen es das Höhere Selbst, das die Kontrolle über Körper und Geist hat und bei der Übertragung deiner Visionen, Wünsche und Ziele, ein unglaublich mächtiges Tool ist, dass dein Ich komplettiert.

Wir als Menschen haben die Fähigkeit, zu jeder Zeit, die wir wählen dürfen, unsere bewusste Absicht und ein höheres Maß an persönlichem Bewusstsein zu nutzen, um unsere Denkmuster und unsere körperlichen Handlungen auf eine sehr konzentrierte und produktive Weise zu lenken.

Auf diese Weise können wir bestimmte gewünschte Ergebnisse erzielen und unsere Ziele erreichen.

Ohne diese dritte Ebene der Selbstwahrnehmung sind wir fast völlig machtlos, die negativen Kräfte von Selbstzweifeln und Hinauszögern zu überwinden.

Du hast die fantastische kreative Fähigkeit, deine eigenen Denkmuster und persönlichen Gewohnheiten aus dieser höheren Perspektive zu betrachten, zu bewerten und entsprechend neu auszurichten.

“You have to change your thinking if you desire to have a future different from your present.” – Germany Kent

2. Brutale Ehrlichkeit entwickeln

Wenn wir uns in einem negativen Kreislauf von Aufschieben und Selbstzweifeln befinden,

kann eine sofortige und kritische Handlung unternommen werden, um mit sich selbst in Bezug auf die Situation brutal ehrlich zu sein. Wie? Pass auf… Also wenn ich das mache, hole ich ein Notizbuch heraus und schreibe alle Dinge (Gedanken, Handlungen, Verhaltensweisen) auf, von denen ich weiß, dass ich sie tun muss, um meine Ziele zu erreichen, und dann schreibe ich all die Dinge auf,

die ich tatsächlich tue, sodass ich den starken Kontrast zwischen den beiden Soll und Ist, klarer sehen kann.

Das macht mir klar, warum meine Ziele nicht erreicht werden und was ich tun kann(muss), um diese zögerliche Entwicklung sofort zu ändern.

Anschließend beschreibe ich den Schmerz, den ich dadurch erleiden würde, betrachte und visualisiere, dass ich meine Ziele nicht erreicht sehe. Und dass so plastisch wie möglich. Wie man sich dann fühlt, nach dem Visualisieren (d)eines Fails…? Nun ja… schlecht.

Das Ziel wird nicht erreicht, weil man dauernd zögert etwas zu tun und die daraus resultierenden daseinszustände, die sich daraus ableiten, uuff, gruselig!

Könnte ich damit leben, oder ist es nicht doch besser, das Hinauszögern sein zu lassen und die Selbstzweifel zu begraben?

Jetzt habe ich diesen „falschen“ Weg und kann ihn vergleichen und angemessene Maßnahmen ergreifen und meinen Zielen treu bleiben.

An dieser Stelle wird deutlich, welches der größere der beiden Schmerzen ist.

3. Finde und ernenne deinen Accountability Partner

Sobald wir damit begonnen haben, die Verbindung zwischen Körper und Geist noch mehr und besser zu nutzen und öfter einfach mal brutal ehrlich mit uns selbst sind, können wir damit anfangen eine Verantwortlichkeitsstruktur aufzuziehen. Da arbeite ich dran. Für diese Rolle ist ein professioneller Accountability-Coach / Partner  bei weitem die beste Investition,

die jeder für seine Zukunft tätigen könnte.

Ähnlich wie bei einem Life-Coach ist ein Accountability-Coach

speziell darauf ausgerichtet, dir zu 100% (oder so nahe wie möglich an 100%) zu den täglichen Handlungen, Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu verhelfen, die notwendig sind, damit Du deine Ziele verwirklichen kannst.

Nicht nur das, sondern ein guter Accountability Trainer wird auch eine große Dosis an Motivation, Inspiration und positiver Energie mit jeder Interaktion, die Du mit im hast, vermitteln. Dein gewählter Accountability-Partner wird dir helfen, an dich selbst zu glauben, selbst wenn du es nicht tust.

Es wird ein vertrauenswürdiger Mensch sein, der Schritt für Schritt mit dir auf die Reise geht, um deine Träume und Ziele zu kreieren.

“Choose to focus your time, energy and conversation around people who inspire you, support you and help you to grow you into your happiest, strongest, wisest self.” – Karen Salmansohn

Alles soweit gut, bisher? Ja? – Gut! Um über das  Hinauszögern und Selbstzweifeln hinauszuwachsen, hab ich mir überlegt, ob wir nicht vielleicht sogar etwas

Neues für dich (er)schaffen, was meinst du?

Wir waren alle sicherlich schon mal in dieser Situation, in der wir uns etwas angesehen haben und uns innerlich wünschten, wir hätten es…  Das Mädchen, das Auto, das Geld, die Familie, den Lebensstil ... aber dann sagen wir uns "Ja, toller Wunschtraum".  Da sind Sie wieder, diese Selbstzweifel…

Die Menschen die in der tollen Situation sind, dass zu haben was wir gern hätten, sind aus einem anderen Stoff geschnitten, hatten Glück oder sind einfach Privilegiert…  und wir erzählen uns das immer  und immer wieder, bis es zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung wird.

Wir schwenden die Fähigkeit, die Flügel die wir haben zu nutzen, und glauben die ganze Zeit, dass wir nicht fliegen könnten und dass es (speziell)für uns unmöglich ist. Wir sehen die meiste Zeit einfach unsere Flügel nicht.

Gehen wir doch die Überwindung von Selbstzweifeln noch von einer anderen Sichtweise aus an. Wir haben bis jetzt das Thema aus der Sicht leichter Prokrastination - des Aufschiebens -beleuchtet. Nun betrachten wir Möglichkeiten, Selbstzweifel zu eliminieren, indem wir uns anschauen, wie wir das Unmögliche möglich machen können. Wenn du dir den nächsten Teil durchliest, schmelzen hoffentlich auch bei dir mögliche letzte Zweifel und du beginnst direkt nach dem durchlesen damit, alles anzugehen und durchzuziehen, was du dir wünschst.

Zu deutlich mehr imstande zu sein, als all unsere Wünsche auf die lange Bank zu schieben…

5 Schritte - Na, interessiert?

...ooh, denk noch daran dich einzutragen

It is Everybodys Darling - Der Community Motivation Mail-Letter

Die 5 Schritte Konstruktion (d)eines Traumes


Schritt #1. Das unsichtbare (Das ungesehene)

Dies ist das Gebiet, über das wir nichts wissen, da es nicht einmal auf unserem Radar ist. Wir wissen nicht, dass es existiert, nur wenn wir (zufällig) entdecken oder jemand anderes uns darauf aufmerksam macht, bewegen wir die Nadel vom Unsichtbaren ins (vermeintlich) Unmögliche.

Lass mich dir ein paar Beispiele für das Unsichtbare geben:

Ibrahim Hamato - Ein Tischtennisspieler ohne Hände. Er spielt mit seinem Mund Tischtennis! Schau mal hier >>Youtube – Ibrahim Hamato | Nothing is impossible

Der Bau eines 15-stöckigen Hotels in nur 6 Tagen! -In China ist das eine alltägliche Sache.

Charlie Munger liest 500 Seiten pro Tag. Wenn man bedenkt, dass das durchschnittliche Buch ungefähr 250 Seiten umfasst, bedeutet das, dass er 2 Bücher pro Tag oder 650-700 Bücher pro Jahr liest.

Ein durchschnittlicher Amerikaner liest weniger als 4 pro Jahr! Wenn du weißt wie viele Bücher wir in Deutschland lesen – schreibs´ in die Kommentare, okay?

Das Unsichtbare wird jetzt sichtbar. Was ich sagen will ist, dass du weißt, dass es irgendwo da draußen passiert, aber eben nicht hier, nicht wo du bist, nicht in deinem Leben. Deshalb wird das Unsichtbare, das ungesehene, gern in das Reich des Unmöglichen verschoben.

"Oh wow, das ist erstaunlich, was die können. Aber für mich ist es unmöglich. "Willkommen in der zweiten Phase.

“It always seems impossible until it’s done.” – Nelson Mandela

Schritt #2. Das Unmögliche

Alles was wir denken, hat in sich bereits als Gedanke das Potenzial Realität zu werden. Scheint zunächst vielleicht unmöglich, was du dir vorstellst. Das ist in Ordnung. Wie sehr willst du, was du dir da erdacht hast, hmm?

Deinen Gedanken/Wunsch, zunächst für unmöglich oder für nicht realisierbar zu halten, ist ein wichtiger Bestandteil, denn er ist beseelt vom Geist des kreativen. „…was müsste passieren, damit, dieser Gedanke/Wunsch doch wahr wird für mich? Was könnte ich tun…?“

Wie komme ich dort hin? Wie gehe ich voran? Diese Fragen führen dich zu der Denkrichtung (von einem Fixed Mindset zu einem Growth Mindset), die benötigt wird, um etwas Unmögliches möglich zu machen.

Das sind die Gedanken die auftauchen und aus einem Unmöglich, ein möglich machen.

Alle Schritte müssen in der richtigen Reihenfolge ausgeführt werden, und wir können nicht einfach durch sie springen.

Schritt #3. Das Mögliche

Wenn du deine Denkweise von einer festen zu einer flexiblen, lösungsorientierten gedanklichen Einstellung verlagerst, dann erreichst du den Bereich des Möglichen. Du fängst an zu glauben, dass es für dich möglich ist, das zu erreichen.

Es ist nicht länger etwas, das da draußen für jemand anderen existiert und es ist nicht länger für die Leute, von denen du denkst, dass sie aus einem anderen Holz geschnitzt sind.

Du fängst an zu glauben (und beweist dir selbst), dass es kein "aus einem anderen Holz geschnitzt" gibt. Du erkennst, dass es nur harte Arbeit, Ausdauer und Glauben gibt.

Jetzt ist die größte Hürde genommen worden und es ist an der Zeit, dass wir diese soeben erschaffene Gedankenverschiebung eintrainieren. Dazu ist das aneignen von weiterem Wissen und dem Aufbau Fähigkeiten nötig.

Wenn wir anfangen, im Bereich des Möglichen zu arbeiten, betreten wir den nächsten Bereich. Den Bereich des Wahrscheinlichen.

Schritt #4. Das Wahrscheinliche

Hier mischt man seine Denkweise und die Überzeugung, dass man es kann, mit dem notwendigen Wissen und den Fähigkeiten, dies zu tun.

Dies ist, wo dein Warum

und dein Wie,

sein Was bekommt.

Im Bereich des Wahrscheinlichen lernen Sie das Was des Handwerks. Sie lernen, wie Sie Ihren Traum und Ihre Vision verwirklichen können.

Dies ist der Teil, wo Gewohnheiten und alltägliche (zusammengesetzte) Handlungen stattfinden. Dies ist eine der längsten Perioden, da die meisten Fähigkeiten viel Zeit brauchen, um zur zweiten Natur zu werden.

Wenn Du deine Vision und deinen Traum verwirklichen willst, müssen wir die Beherrschung auf dem Gebiet erlangen, wo wir hin möchten.

Die Beherrschung braucht einfach Zeit, aber lass dich nicht entmutigen, du bist jetzt auf dem richtigen Weg und der Erfolg ist unvermeidlich.

Nur weiter drängen, weiterarbeiten, weiter schleifen und glauben, dass es passieren wird. Wenn es passiert, wirst du beginnen, in die letzte Phase zu einzutreten.

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“No one gets very far unless he accomplishes the impossible at least once a day.” – Elbert Hubbard


Schritt #5. Das Tatsächliche

Hier werden finally Vision und Traum zur Realität. Dies ist das Endziel, das wir fühlen, berühren, riechen und durchleben werden.

Aber nur wenn du daran glaubst, arbeite dafür und erreiche Meisterschaft. Dies ist der Ort, wo Träume wahr werden, aber es ist kein magischer Ort, der einfach aus dem Nichts gefallen ist. Du hast in erschaffen.

Es ist ein Produkt deiner Überzeugungen und deiner harten Arbeit, die du jahrelang investiert hast, bis du die gewünschten Ergebnisse gesehen hast.

In diesem Moment zahlen sich die harte Arbeit und die Ausdauer schließlich im besten Gefühl der Welt aus, dem Gefühl der Erfüllung.

Der Moment, in dem du nicht die Menschen um dich herum oder die Umwelt erobert hast, sondern den Moment, in dem du dich selbst erobert hast. - Dich verwirklicht hast – Deinen Glauben in die Welt getragen hast – Aus dem Vollen geschöpft hast – Aus Blei Gold gemacht hast.

Deshalb lebst du  deinen Traum in der Realität.

Die Top-Performer aller Branchen gehen diese 5Schritte und du kannst dies jetzt bewusst auch so tun. Sie verlassen sich auch auf bestimmte Arten von Trainern, Beratern, Mentoren und Tools, die ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen und Spitzenergebnisse zu erzielen. Jeden Tag kannst du für dich entscheiden, etwas anders zu machen, Blockaden zu lösen und Selbstzweifeln zu entkommen.

Wenn Die Top-Performer dies nicht tun würden, wären sie nicht einmal in der Nähe der Spitzenpositionen ihres Feldes.

Und was kommt als nächstes?

Nun, ich würde sagen: „Auf zum nächsten Ziel, das du hast!“

Selbstzweifel und Aufschub sind jetzt (endgültig) vorbei, stimmt´s?

Der Fähigkeit des Erschaffens hört nie auf, das einzige, was sich verändert, ist unsere Position in ihm. Ich habe das Tatsächlich in einem Bereich meines Lebens geschafft, aber in anderen bin ich immer noch in der „Wahrscheinlich-Phase“, also gibt es noch viel zu tun.

Aber ich coache mich weiter selbst, teile das mit dir und befrage von Zeit zu Zeit meine Mentoren oder Accountability-Partner.

Das wird schon! Wir machen das!

Dein Host

Clarence

Die Keyheadlines aus diesem Artikel

Morgen ist ein Tag, der immer in der Zukunft liegt!"

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