Blue„Wenn du die Situation nicht ändern kannst, dann ändere deine Denkweise“ Finde heraus wie du deine Ziele nicht nur anpackst, sondern auch erfolgreich durchziehst.
Um bewusst zu werden, müssen wir durch eine tiefe absolute tiefgreifende Transformation gehen. Folgendes ist mir diese Woche durch den Kopf gegangen, was denkst du darüber?
Gewohnheiten – Hinderungsgrund oder Chance?
Freebee der Woche: Dein Mindsource Transformations & Motivationsleitfaden
Wir müssen alte Muster loslassen, welche uns nicht mehr dienlich sind, und unsere Persönlichkeit mit der Bestimmung unserer Seele vereinen. Keine leichte Kost, dieser Beitrag! Und man muss nicht mit allem einverstanden sein, was darin ausgesagt wird. In jedem Fall aber können diese, vielleicht manchmal etwas überzeichnend formulierten Ausführungen, Anregung geben um sich vertiefte Gedanken zu machen über sich selbst und die eigene Haltung.
Auch den Herausforderungen dieser Welt gegenüber, und sie können vielleicht auch die eine oder andere Verhaltensänderung einleiten.
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Eine Veränderung mit Ergebnissen
Kennst du sie auch, diese Menschen mit den immer gleichen Problemen? Die letzten Kollegen waren angeblich so unfähig, und die neuen sind wieder ebenso, wieder inkompetent.
Der Chef zuvor war ein Depp und der jetzige scheint mit dem alten Chef verwandt zu sein. Oder privat: Euphorisch wird vom neuen Glück geschwärmt, und kurze Zeit später ist das Feuer schnell wieder erloschen – bis der nächste Partner kommt... Viele wollen aus ihren Fehlern lernen, doch in der Zukunft erwartet sie grinsend ihre Vergangenheit.
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Dabei fehlt es uns in keinster Weise an guten Vorsätzen, stimmt`s?. Eigentlich mangelt es an einer echten Transformation. Denn nur, wenn eine Lektion in der Tiefe erkannt und verinnerlicht ist, kehrt sie niemals wieder. Prüfung bestanden! Der Startpunkt jeder Transformation ist das mutige Erkennen der Realität
in Form von Ergebnissen und Wirkungen. Schonungslos, ohne Ausrede. Erkennen kommt zuerst. Der zweite, schwierigere Schritt ist das Anerkennen, das emotionale Annehmen des Erkannten. Wenn ein Raucher sagt: "Ich rauche viele Zigaretten“, hat er sein Problem erkannt. Doch nur wer
zugibt: "Ich bin Raucher", ist er bereit für eine Therapie. Jetzt erst beginnt die Transformation. An diesem Punkt scheitern viele. Wir erkennen, aber wir (an)erkennen nicht. Man wirft anderen gern vor, was man selbst lernen sollte. Unerfahrene Führungskräfte, inkonsequente Eltern und schwache Lehrer tun genau das.
Wenn Du dich selbst auf den Weg machst, hilft es dir vielleicht zu wissen: Der Schlüssel zur Transformation liegt „in Dir“ und nicht außerhalb. Es ist ganz einfach: "Erst Erkennen und dann Anerkennen" = Sprich, wir können es "An"-uns- "Erkennen".
Jede Transformation, so habe ich lernen dürfen, durchläuft vier bestimmte Stadien:
>> Auch interessant: die Kompetenzstufen und der Dunning-Kruger-Effekt
„Echte Seinserfahrung erweist und erfüllt sich erst im Gehorsam gegenüber dem Ruf, sich nun wirklich zu dem zu verwandeln, als den man sich in der Erfahrung für einen Augenblick erfuhr.“
Karlfried Graf Dürckheim, Vom doppelten Ursprung des Menschen.
Unbewusst bleibt unbewusst?
Ich fasse Sie für dich hier nochmal in abgespeckter Version zusammen:
Von der „unbewussten Inkompetenz“ zur „unbewussten Kompetenz“ – Ein erster Schritt, auf der dein nächster Entwicklungsschritt klar wird.
Dieser Schritt hilft, sich selbst und andere zu führen.
Beginnen wir mit der unbewussten Inkompetenz: Du produzierst mittelschwache Ergebnisse, ohne zu wissen, was genau der Auslöser dafür ist – das geht so lange, bis wir einen ehrlichen Blick auf uns selbst werfen. Dann gibt es den zweiten Schritt, die Bewusste Inkompetenz. Sie fordert und fördert Einsicht und Erkennen.
Dir wird klar, dass du Ziele ganz klar verpasst. Worte und Taten stimmen nicht überein. Du bist unzufrieden, dein Umfeld ebenso. Der Blick auf deine emotionale Veränderungskompetenz lichtet sich langsam. (>>Klick mal hier) Am Ende dieser Phase können Sie die meisten ihren Defiziten stellen.
Bewusste Kompetenz: Ist Anerkennen. Du hast unter Mühen gelernt und handelst endlich. Aber das Neue ist noch keine tiefe Gewohnheit. Auf andere wirkst du zunächst bemüht. Es ist aber noch nicht wirklich stimmig. Der Flow fehlt. Bleibst Du in dieser Phase konsequent, steigt dein Grad der emotionalen Anerkennung. Viele wollen hier den vollen Preis nicht zahlen. Alles hat seinen Preis.
Suchst du immer noch einer Abkürzung?
Der Grad zu unbewusster Kompetenz, ist der Grad, der das Transformieren einleitet. Endlich am Ziel. Sie liefern intuitiv. Die Qualität deiner Ergebnisse nimmt ständig zu. Du und die Menschen um dich herum entwickeln sich – ganz natürlich.
Du bist souverän und kompetent. Deine Ausstrahlung ist überzeugend, fesselnd, faszinierend. Was für ein herrlicher Zustand! Das ist jeden Preis wert. Erfolgreicher sein ist deine Transformation, deine Ergebnisse explodieren.
Als Dienstleister werden deine Kunden zufriedener. Als Verkäufer steigen Umsatz und Profit. Als Ingenieur platzt du vor Lösungsideen, als Führungskraft erleben Sie, wie Mitarbeiter immer mehr Verantwortung übernehmen und hochwertigere Resultate liefern.
Wenn wir das tun, werden wir ein Mann, oder eine Frau der Tat! - Und zwar in jedem Aspekt in dem wir uns verbessern möchten.Vielleicht sind Dinge dabei, dich zu verändern und du möchtest oder brauchst eine neue Perspektive.
Vielleicht hast du das Gefühl, ein wenig die Kontrolle zu verlieren oder du hast regelrecht Angst oder fühlst dich sogar außer Gefecht gesetzt.. (Lies dir bitte auch diese wertvolle information durch!) Hat dich das Leben dazu gebracht, über einen Weg, der vielleicht nicht deiner wahren Bestimmung entspricht, nachzudenken?
Bei manchen, auch bei mir, zeigen sich diese Herausforderungen als eine subtile, aber tiefe Sehnsucht nach der Wahrheit. Manchmal ist es eine Krise (Midlife- oder etwas ernsteres), die uns veranlasst, bewusst nach einem höheren Sinn zu suchen. Was auch immer dich ruft, ich denke, dass deine Fragen beantwortet werden.
Das Szenario-Meter
Den Worst-Case Faktor nutzen
Ich setze mich hin um darüber nachdenken, Was ich erreichen möchte, in welcher Zeit und mit welchen Mitteln. Eine ganz einfache Planung also.
Machst du dir eigentlich auch Gedanken darüber, was schiefgehen könnte. Wie ein gescheitertes Szenario aussehen könnte?
- sich also im Vorfeld "rein gedanklich", die Hürden anzusehen und Sie mit Lösungsansätzen zu versehen.
Was lerne ich dadurch? In diesen gedanklichen Szenarien, sehe ich eventuelle Hürden an denen ich scheitern könnte,
nehme diese in eine Top 10 Liste und nenne sie die "Noch-zu-lösen-Liste". Was ich in den nächsten 5 Minuten lösen kann, oder lösen lassen kann "löse" ich auch sofort.
In solchen Momenten braucht es keinen ewig langen Talk - Ein klares Problem trifft klare Lösung. Abhaken und weiter. Jetzt den nächsten Punkt...
Ich mag es wenn, die Probleme gelöst sind, die scheitern nach sich ziehen könnten. Der andere (angenehme)Teil läuft wie von selbst, da intrinsisch motiviert.
Das Szenario-Meter unterteilst du einfach in diese 3 Teile:
Szenario 1: = Best Case - "Das Ziel erreichen"
10 Punkte die Scheitern möglichst ausschließen
Aufgabe: Dafür sorgen das diese Punkte möglichst sofort, effektiv und effizient umgesetzt werden.
Szenario 2: = Mid Case - "Unterstützt dein Ziel"
10 Punkte die Scheitern eher unwahrscheinlich machen. Was müssen wir reduzieren.
Aufgabe: Dafür sorgen, dass diese Fehler möglichst bald, nicht mehr erfolgen.
Szenario 3: = Worst Case - "Verhindert dein Ziel"
10 Punkte die Scheitern äußerst wahrscheinlich machen
Aufgabe: Dafür sorgen das diese Punkte NICHT passieren.
Du möchtest in den nächsten 3 Monaten nachhaltig 10Kilo abnehmen? folgendes Beispiel um die Anwendung zu verdeutlichen:
Szenario 1.
1. 2x die Woche 30 min daheim trainieren (15 min nach dem aufstehen - und 15 min vor dem Zubettgehen)
2. 2x die Woche 2 Stunden in der Gruppe oder im Gym trainieren
3. 2x die Woche einen Smoothie trinken
4. 2x die Woche 1 Stunde meditieren
5. 2x die Woche 30 min spazieren
6. täglich 3-4 Flaschen Wasser trinken
usw.
Szenario 2.
1. Reduziere Pizza essen von 4 auf 3 die Woche
2. Reduziere den Alkoholkonsum von 3 auf 1 Bier/Glas Wein pro Woche
3. Reduziere Kalorienbomben nach 22 Uhr, sowie Midnight-eating
usw.
Szenario 3.
1. weiterhin 4 Pizzen essen oder mehr
2. nicht in Gruppen oder dem Gym trainieren
3. weniger als 2 Flaschen pro Tag zu trinken
usw.
Gewohnheiten – Hinderungsgrund oder Chance?
Es ist klar: Alles was du in S3 definiert hast, darf NICHT getan werden, da sonst scheitern vorprogrammiert ist.
Alles was in S2 ist, sollte im Verlauf auf null reduziert werden um Erfolg zu unterstützen
Alles was in S1 steht, sollte auf jeden Fall gemacht werden so schnell und so effektiv, wie effizient.
Oft wissen wir instinktiv was wir tun sollten (S1), vergessen aber sehr schnell, das unsere destruktiven Gewohnheiten oft in S3 liegen.
Obwohl wir wissen das wir 2x die Woche 2 Stunden trainieren sollten um unser Ziel zu erreichen, ist die Gewohnheit(S3), weiterhin Pizzen zu bestellen, dem Ziel abträglich.
S3 enthält die wirklichen Probleme auf deinem Weg.
Es ist eine Planungsart die du machen kannst, für Dinge die in den nächsten Tagen, Wochen und Monaten erreicht werden sollten. Beginne mit dem heutigen Tag.
Warum ändern sich Menschen? - Weil Sie es können!
Die Welt ist voll von Beispielen. Menschen die ihr Leben verändert haben, nachdem sie ihren früheren Lebensstil so satt hatten, dass eine einzige Entscheidung.
eine Transformation nach sich zog und ein neues Kapitel im Leben dieser Menschen aufschlug. Es war das benötigte "Warum", das benötigte "Was" und das wichtige drängende "Muss" um sie in Gang zu bringen.
Ein treffendes Beispiel, dass ein "MUSS" provoziert und eine Änderung im Denksystem auslösen hilft, ist vielleicht das folgende:
Dieses Beispiel hab ich aus dem wohl bekanntesten deutschsprachigen Podcast "Die Kunst, dein Ding zu machen". Es geht um einen Arztbesuch eines Patienten, dem Krebs diagnostiziert wurde, gestreute Metastasen - Starker Raucher -
Diese Person war stark gefährdet zu sterben, sollte keine Änderung im Rauchverhalten eintreten.. Sollte er jemals wieder eine Zigarette anrühren, - müsste er sich davor die Frage stellen: Leben oder Rauchen ?
Wir müssen nicht so lange warten bis es um unser Leben geht, vielmehr möchte ich dich sehr früh abholen und dazu animieren, einen positiven Fluss des Lebens anzusteuern.
Sobald du beginnst, wird jeder nächste Schritt dich dazu bringen, dich gut zu fühlen, damit du Sinn und Zweck indem findest, was du tust.
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